Trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.
¿Por qué practicarlo?
Durante la primera canción se realiza la llamada “entrada en calor”, a través del calentamiento en el que se efectúa una secuencia rápida y reducida de los ejercicios que se van a hacer con más detenimiento durante la clase. A continuación, se trabajan las piernas y los glúteos, seguidos de trabajo pectoral, espalda, tríceps y bíceps.
Tras esto, se vuelve al trabajo de la zona de las piernas y después hombros y abdominales. En las clases adaptadas a un tiempo más corto se eliminan alguno de estos pasos. Por último, durante la canción del final, se dedica un tiempo de entre 5 y 10 minutos a los estiramientos musculares y a la relajación del cuerpo en general.
Te lo pasarás genial con nuestros super monitores nuestra música energética. Se te pasará la hora volando.
¿Que ventajas se obtienen con las clases? Similar a Body Pump en Alzira
- Tonificación de los músculos.
- Entrenar todos los grandes grupos musculares.
- Perdida de grasa.
- Ganancia de fuerza muscular.
- Aumento de la autoestima.
- Motivación de mejora
¿Cómo apuntarme?
Van incluidas en la cuota Premium de abonado en la cuál se incluye gimnasio, clases dirigidas, piscina y sauna.
O nuestra nueva tarifa cuota Clases que incluye nuestras clases dirigidas
HORARIO
¿Quieres ver más clases dirigidas en Tenisquash?
Haz click en clases dirigidas alzira para ver todas