CX Work en Alzira
30 minutos dedicados al core. Abdominales, espalda baja y estabilidad en una clase corta, intensa y con resultados rápidos. El complemento que necesita tu entrenamiento.
Tu core es la base de todo. Literalmente.
CX Work es la clase más corta del catálogo pero una de las más útiles. 30 minutos centrados en fortalecer la zona media — abdominales, oblicuos, espalda baja, suelo pélvico. Si solo pudieras hacer una clase complementaria a tu deporte, debería ser esta.
30 minutos que cambian tu día
No necesitas una hora para trabajar el core. 30 minutos bien planificados con un monitor que te corrige la postura son más efectivos que 200 abdominales en casa viendo la tele.
Prevención de lesiones
Un core fuerte protege tu espalda en todo lo que haces: sentarte en la oficina, cargar a tu hijo, jugar a pádel. CX Work es el seguro de vida de tu columna vertebral.
Perfecto para combinar
Al ser de 30 minutos, puedes hacer CX Work antes o después de otra clase, del gimnasio o de la piscina. Es el complemento que le falta a cualquier rutina.
Qué vas a hacer (y qué no)
Ejercicios de core con peso corporal, bandas y discos: planchas, mountain climbers, crunches, rotaciones, dead bugs, bird dogs. Todo en bloques cronometrados con descansos cortos. El monitor adapta cada ejercicio y corrige la ejecución.
Lo que no vas a encontrar: 500 abdominales clásicos ni ejercicios que te machaquen el cuello. CX Work es core inteligente: ejercicios modernos, con técnica y pensados para fortalecer, no para sufrir.
Combina cx work con más
Preguntas frecuentes sobre cx work en Alzira
¿Qué es CX Work?
Un entrenamiento específico de core y abdomen con música: 30 minutos intensos y muy concentrados, en Tenisquash Gym.
¿Por qué dura solo 30 minutos?
Porque es trabajo específico de core a buena intensidad: en media hora se completa la sesión. Por su duración se combina muy bien con otra clase o con el gimnasio.
¿CX Work está incluido en la cuota de socio?
Sí. Está incluido en tu cuota de socio, igual que el resto de clases dirigidas, el gimnasio, la piscina y la sauna. Sin coste extra.
¿Cuándo hay CX Work en Alzira?
Consulta el horario semanal actualizado en la página de horario de clases dirigidas de tenisquash.com.
¿Aún dudas? Ven a probarlo gratis
Una sesión completa, totalmente gratis y sin compromiso. Trae tu DNI a recepción de lunes a viernes, en horario de recepción.
30 minutos para tu core. Solo eso necesitas.
48€/mes con CX Work, +50 clases dirigidas, piscina y sauna. 50€/mes si también quieres gimnasio. Sin permanencia.